Con il primo, vero caldo di stagione avete già in testa le vacanze? Bene, non è comprare il costume la prima cosa da fare. Molto più utile e sano aiutare pelle e capelli ad arrivare preparati all'appuntamento con il sole estivo. Per capire come fare ecco un breve elenco dei rischi a cui vanno incontro in estate.
Raggi pericolosi
Come ormai tutti dovrebbero sapere, la stagione calda porta con sé tanti piccoli e grandi problemi per il nostro organismo: anzitutto il fotoinvecchiamento da raggi ultravioletti, quindi la disidratazione, il melasma... I raggi Uv rovinano collagene ed elastina, il pavimento su cui poggia la pelle, causando la formazione delle rughe. Non solo: per reazione, la pelle si ispessisce e diventa più terrea. Il fatto che sole, vento e caldo sottraggano acqua all'epidermide, poi, peggiora le cose. Infine ci sono i melasmi, cioè le macchie sulla pelle del viso, un problema che colpisce solo le donne, perché è legato alla reazione tra ormoni femminili e azione del sole.
D'estate però soffrono anche i capelli: sole, vento e salsedine li inaridiscono, ed ecco che si seccano, fino a spezzarsi.
Corri ai ripari
Vale quindi la pena di pensarci per tempo. Bisogna cominciare da ora (e continuare anche in vacanza) ad assumere per via orale integratori a base di betacarotene e nicotinamide (vitamina PP): non solo neutralizzano l'azione dei raggi Uv sulla pelle, ma aumentano anche le difese immunitarie dell'epidermide, che così resiste meglio alle aggressioni. Vanno evitati, invece, i sistemi fai-da-te, come le scorpacciate di carote: sono inutili e potenzialmente dannose, perché oltre al betacarotene contengono sostanze che possono provocare ustioni.
Cosa deve cambiare, invece, nel beauty-case? Le creme per il viso e per il corpo: sceglietene una idratante a base di vitamina C (antiossidante) da usare al mattino, e una nutriente a base di retinolo (vitamina A) da stendere alla sera. Per i capelli, invece, ci sono gli integratori a base di cheratina, che però vanno associati impacchi di olio di ricino o di mandorle dolci e un olio-shampoo, poco aggressivo.
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